Masaż sportowy

Masaż sportowy - polecany w ciągu całego cyklu treningowego, w okresie roztrenowania a także przygotowania do zawodów zarówno osobom uprawiającym sport zawodowo jak i amatorsko. Wykorzystywany jako dodatek w profesjonalnych programach treningowych. Masaż ma na celu usunięcie ekstremalnego zmęczenia jak i przygotowanie organizmu na kolejny ekstremalny wysiłek, a także podtrzymania kondycji w okresie wolnym od zawodów oraz zapobieganie kontuzjom. Techniki masażu ściśle dostosowane są do uprawianej dyscypliny sportu i okresu treningowego.

Masaż sportowy w praktyce sportowej powinien spełniać cztery zasadnicze funkcje:

• stanowić przygotowanie do treningu lub zawodów
• po wysiłku przyspieszać restytucję organizmu
• wspomagać leczenie kontuzji sportowych
• utrzymywać cały organizm sportowca w sprawności fizycznej - tzw homeostazie ustroju

Masaż sportowy w zależności od zadania jakie ma spełnić dzielimy na:

• masaż podtrzymujący - kondycyjny
• masaż przedwysiłkowy - zapobiegawczy
• masaż międzywysiłkowy - regeneracyjny
• masaż powysiłkowy - treningowy

Z masażu leczniczego korzysta wielu sportowców, w tym Aron Rozum - wielokrotny medalista Mistrzostw Europy i Mistrzostw Świata w sumo